Как преодолеть застенчивость

Многие психологи дают советы, как стать смелее, но часто эти советы не помогают, потому что они не решают самой сути проблемы. Мне проще понять застенчивых людей, потому что я сам был очень застенчивым человеком, и не мог годами решить проблемы, которые смелые люди решают за 10 минут. Я не профессор и не кандидат наук, поэтому речь моя проста и груба. Но зато я не теоретик. И я знаю, где находится корень проблемы застенчивости. Я стараюсь не говорить того, чего сам на опыте не проходил. Может быть, эта запись поможет кому-то скорее освободиться от своих комплексов и заморочек.