Прокачка всего тела на улице: принципы и программы тренировок от чемпиона по бодибилдингу

Фуллбади – тренировки на которых задействуются все группы мышц. Тренируясь на улице можно эффективно использовать, как сплит режимы (разбивая тренировку на группы мышц), так и круговой режим (выполняя по одному подходу по кругу все упражнения). Подписаться на Дмитрия Селиверстова: Подписаться на VPLab: Подписаться на С.Н.Бадюка: Подписывайтесь в FB: