ТРЕНИРОВКА С НАБИВНЫМ МЯЧОМ

ПЛОВЧАТА, СЕГОДНЯ РАЗНООБРАЗИМ НАШИ ТРЕНИРОВКИ НОВЫМ ИНВЕНТАРЕМ - НАБИВНЫМ МЯЧОМ. Будем тренировать взрывную силу. Делаем три-пять кругов каждого упражнения по 30-40 секунд. ⚽️ Удар мячом двумя руками из-за головы ⚽️ Удар мячом одной рукой ⚽️ Удар мячом с прижатым локтем к корпусу ⚽️ Перебросы мяча с одной руки в другую ⚽️ Выбрасывания мяча над головой Всем отличных стартов в выходные и заслуженного отдыха!