Как понять, что у тебя перетренированность?

Степень 1: Тонус понижен, ощущение, что вы не выспались Степень 2: Чувство легкой простуды, выскакивают хронические болезни Степень 3: Чувство сильной простуды, обострение хронических заболеваний; Степень 4: Хроническая депрессия, состояние апатии Swimserafim channel - плавание в массы. ★Тренирую и учу плавать уже более 10 лет. ★Готовлю любителей и профессионалов к соревнованиям. ★Тренирую: персонально, онлайн и веду групповые тренировки. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Сайт - ➧ Instagram - ➧ VK - ➧ Телеграм - ➧ Телефон 7 (903) 154-15-96 Мой канал: @swimserafim