Избавиться от пяточной шпоры, Get rid of the heel spur

Пяточная шпора - это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости. Оно возникает в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции - плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в том месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела. В результате различных процессов , а именно: избыточного веса, травм и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как определить? Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль во время ходьбы, особенно в самом начале ходьбы (стартовая боль), при вставании со стула или с постели. Как делать массаж при пяточной шпоре я пошагово показываю в этом видео. Массаж при пяточной шпоре можно делать и самостоятельно. При сильных болях массаж надо перестать делать и приступить к нему только через время. Хорошо помогает яблочный уксус. Получасовой компрес из яблочного уксуса можно применять не более 2 недель, но не более 2 раз в сутки. При остеопорозе не применять. В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью и содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа. Массаж мышц стопы и голени - рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы. Уточните у врача, если есть какие-то сомнения. Общие противопоказания для массажа (для информации): При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре. Кровотечения и наклонность к ним и обратные им состояния - наклонность к тромбообразованию. Злокачественные болезни крови. Гнойные процессы любой локализации. Различные заболевания кожи, ногтей, волос (инфекция, грибок). При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен. Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга. Аневризма аорты и сердца. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями, отёк Квинке и анафилаксии. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям. Опухоли злокачественные (липомы-«жировики» следует обходить.) Психические заболевания с чрезмерным психомоторным возбуждением. В период гипер- и гипотонических кризов. Острая ишемия миокарда. Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), например, грипп. При расстройстве функций желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, жидкий стул-«понос»). Гангрена. Трофические язвы. Лимфаденит - воспалительный процесс лимфатических узлов. Туберкулез. Сифилис. Остеомиелит. Осложнения после операции. Почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточность в период обострения. Наркотическое и/или алкогольное опьянение.