Магия вкуса
Рыбные котлетки с овощами и пюре из цветной капусты
#горячее #второе
Для котлет:
▫️Филе рыбы (треска/минтай) - 600 гр.
▫️Брокколи - 200 гр.
▫️Лук - 1-2 шт.
▫️Морковь - 1 шт.
▫️Яйца - 2 шт.
▫️Манка - 2-3 ст.л.
▫️Соль, перец
Для пюре из цветной капусты:
▫️Цветная капуста - 700 гр.
▫️Сливки (20%) - 50-80 мл.
▫️Соль, перец
/ ⏱ 40 минут
БЖУ на 100 г: 22 / 7 / 14
Количество калорий: 207 ккал