Принцип 80/20 в беге! ⚖️ Основы, тренировки и план ☝️

Бег по принципу 80/20 - секрет успеха профессиональных спортсменов и продвинутых любителей спорта. В беге эта методика стала популярна благодаря Артуру Лидьярду, Стивену Зейлеру и Мэту Фицджеральду. Но первая концепция, где было использовано соотношение 80 к 20 процентам появилась ещё раньше и не привязана к бегу - её автор Вильфредо Парето... Сегодня разберём откуда пошло соотношение 80/20, что оно значит и как его использовать в тренировках и беговом плане. ⭐️ Саммари на книгу Мэта Фицджеральда “Бег 80/20“ доступна в приложение Simple Run - ⭐️ Эксклюзивная скидка 20% по промокоду BEG8020 на подписку Smart Reading и бесплатный пробный период при регистрации - ⭐️ Канал Simple Run на английском языке - ⭐️ Наш Telegram-канал - ⭐️ Наша страница ВКонтакте -