Все про витамин В12| Последние рекомендации для веганов от доктора Майкла Грегера
Делюсь наиболее актуальной на данный момент информацией о витамине В12 от доктора Майкла Грегера.
00:00 - Откуда эта информация?
00:32 - Кто такой Майкл Грегер?
01:14 - План видео
01:46 - Симптомы недостатка витамина В12
02:23 - Кто рискует получить недостаток больше всего?
03:15 - Оптимальная дозировка для взрослых
04:13 - Можно ли полагаться на обогащенные В12 продукты?
05:23 - Какой обогащенный продукт рекомендует доктор Грегер?
07:09 - Оптимальная дозировка для детей, беременных женщин и пожилых людей
09:11 - Какая форма витамина В12 лучше?
11:08 - Вызывает ли добавка витамина В12 акне?
12:04 - Нужно ли сдавать анализы или можно просто начать принимать добавку? Нужно ли принимать В12, если анализ показал хороший уровень?
13:15 - Какой анализ более точный?
13:42 - Нужно ли разносить по времени прием добавки железа и В12?
13:56 - Как выбрать фирму добавки В12 из всего многообразия?
14:52 - Опасен ли цианид в цианокобаламине?
15:09 - Надо ли принимать фолиевую кислоту?
15:18 - Почему некоторые веганские доктора рекомендую метилкобаламин?
15:40 - Могут ли маленькие дети принимать В12 раз в неделю?
16:20 - Как веганская диета может быть естественной и здоровой, если на ней нужно принимать добавку?
17:05 - Если я уеду куда-то в путешествие и у меня не будет В12, то что тогда делать? Можно ли его не принимать две недели?
17:26 - Спасибо всем патронам, кто поддерживает мой канал!
► Список всех исследований про В12 от доктора Грегера:
► Книга “Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь.”:
► Сайт :
Добавки:
✦ Витамин B12 от Nature Made на ( USP сертифицированный) :
✦ Пищевые дрожжи, которые я люблю (в них нет В12):
✦ Пищевые дрожжи с витамином B12:
Код для скидки на Iherb: RSF073
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Поддержите пожалуйста создание моих видео, это очень сильно помогает мне продолжать их снимать:
► Стать патроном канала -
► Купить вебинар “Как оставаться здоровым на растительном питании“:
► Мой инстаграм:
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
КНИГИ ПРО ЗДОРОВОЕ ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ:
✦ Как стать веганом:
✦ Китайское исследование:
✦ Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь:
ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ:
✦ Сладкий крем из кешью:
✦ 3 вкусных веганских ужина:
✦ Белок на растительном питании:
✦ Простые и быстрые завтраки:
1 view
2
1
1 month ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
1 month ago 00:06:30 1
Снотворец - Смешарики 2D | Мультфильмы для детей
1 month ago 00:45:18 1
ПРО ДЕВЧОНОК 👧 СБОРНИК мультиков | Гора Самоцветов | Студия Пилот
1 month ago 00:04:00 1
Пронько: Россия вымирает. В русских регионах настоящая катастрофа
1 month ago 00:36:29 1
ШЕВЦОВ: А кто ещё? // Про последствия 90-х, проблему белорусов и тех, кто не понял русских
1 month ago 00:10:02 1
Comedy Club: Внутренний дебил | Павел Воля @TNT_television
1 month ago 00:16:47 1
Массовая ПРОБЛЕМА новых Chery Tiggo 8 Pro MAX с Августа 2023
1 month ago 01:32:23 1
Говорю с невестами. Выпуск 1. Про исчезнувшие фото со свадьбы родителей, зачем нужен организатор
1 month ago 00:36:07 1
BOSTON | РОК ЖИВ
1 month ago 00:21:47 1
Я НЕ ЗНАЛА, что все ТАК ПРОСТО! НАСТРОЙ, гарантирующий ИЗОБИЛИЕ!
1 month ago 01:26:53 1
70 ИЗОБРЕТЕНИЙ РУССКИХ УЧЁНЫХ, КОТОРЫМИ МОЖНО ГОРДИТЬСЯ
1 month ago 00:27:30 1
Чита: новый репортаж из мусорной столицы России | Как жить в бараках, на свалке и без туалета
1 month ago 00:03:22 1
Влади — Страницы (Official Video)
1 month ago 01:02:56 1
Приколы с котами! С ОЗВУЧКОЙ! - Смешные коты! САМЫЕ СМЕШНЫЕ ЖИВОТНЫЕ! Тест на психику!
1 month ago 00:25:32 1
ЮнТВ, выпуск 27 ()
1 month ago 00:03:53 1
ЛОМОВОЙ - Ишь, какая мышь?
1 month ago 00:16:14 1
ХАЗИН. Сможет ли существовать энергетическая инфраструктура при падении спроса в 2 раза?
1 month ago 00:01:08 1
КАМЕНЬ ЗА 1 МИНУТУ в Blender 3.0 | Ленивый Блендер 3.1
1 month ago 00:07:20 1
Покажите этот ролик тем кто постоянно говорит: “Начни с себя!“ (можно перезаливать и копировать!)
1 month ago 00:28:39 1
VLOG | Поездка в Краснодар, запускаем школу вокала, будни и быт с предпринимателями
1 month ago 00:01:00 1
Повар НЕ СМОГ стерпеть обиды! Из к/ф “Повар“ с канала YT Про людей и войну #лучшиемоменты
1 month ago 00:09:45 1
Что не так с рыцарями и доспехами? 8 фактов от которых у историков пригорит
1 month ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
1 month ago 00:42:53 1
Как фильмы 2000–2010-х отражали реальность и что ждет наш кинематограф