Работа с кувалдой. Как повысить выносливость и силу в борьбе (самбо, дзюдо, мма...)

Работа с кувалдой. Как повысить выносливость и силу в борьбе (самбо, дзюдо, мма...) - ОФП для захватов. Одно из самых лучших и эффективных упражнений ОФП для повышения выносливости, скорости в самбо и вообще в единоборствах. Я думаю, нет разницы, как мы назовем кувалда или молот, главное - это сколько он весит. В этом видео я показываю два варианта ОФП для борцов с кувалдой, работа на скорость и работа на выносливость. ===============