Йога на здоровье. Дыхание

Три дыхательные техники из йоги: капалабхати, бхастрика, полное йоговское дыхание. Очищаем носовые ходы, вентилируем легкие и дышим полным объемом легких Предварительно можно промыть нос для разминки выполнить комплекс Кошка