Гимнастика для тех, кто хочет, но не знает с чего начать, уставших и утомленных любого возраста

#старость#долголетие#головнаяболь#стресс Старость, утомленность, усталость- внутренние состояния человека, которые возможны в любом возрасте. Простая утренняя гимнастика, показанная в этом ролике восстановит нарушенный баланс между разумом и телом, укрепит связки, мышцы, суставы, позвоночник и вестибулярный аппарат, снизит давление и сахар, избавит от головных болей, головокружения, онемения в руках. 0:20 старый и утомлённый- это не про возраст, а про внутренний настрой 1:00 целебные эффекты гимнастики 1:39 начинаем гимнастику с диафрагмального дыхания 2:06 покачивания в стороны, поднимая ноги 3:55 поочерёдное разгибание ног в коленных суставах 4:56 имитация подбрасывания воды обеими руками 6:00 поочередное сгибание-разгибание ног в коленном суставе 6:55 повороты туловища вместе с руками 7:39 поочередное стряхивание ног 8:17 завершение гимнастики Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь