Грыжа шейного отдела. Упражнения В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника.

Упражнения для лечения и профилактики грыжи шейного отдела позвоночника. ▶ 🌍 ◀ Справиться с заболеваниями позвоночника Вам помогут в московских центрах В.И. Дикуля. 0:06 Исходное положение: сидя на стуле или фитболе, руки в замок перед собой. Грыжа шейного отдела. 0:11 На раз - выдох, плавный подъем рук вверх, вывести руки над головой, зафиксировать. Грыжа шейного отдела позвоночника. 0:19 На два – выдох, плавно опустить руки в исходное положение.Упражнения при грыже шейного отдела. 0:24 Важно: движение выполнять только в плечевых суставах, не менять положение угла между плечом и предплечьем. Межпозвоночная грыжа. 0:33 Упражнение выполнять по восемь повторений. Грыжа шейного отдела. Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! 🌍 Официальный сайт: 🏥 МРЦ «Беляево»: г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А 📞 7 (495) 779-20-20 🏥 ЛДЦ «Марьино»: г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2 📞 7(495) 385-97-97 🏥 МРЦ «Лосиный остров»: г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1 📞 7(495) 987-47-47 Мы в соцсетях: 🔴 Facebook: 🔴 ВКонтакте: 🔴 Instagram Подготовлено совместно с Видеофирма (http://ВидеоДляМедицины.рф #Дикуль