Почему при стрессе хочется сладкого?

Привет! Сегодня поговорим о том насколько стресс и сладкое тесно связаны между собой. Эксперт MyGenetics Левина Алина расскажет, как можно уменьшить количество потребления сахара, либо вообще свести его к нулю. Что желательно, мы же про здоровье. Так же поговорим о стрессе, ведь эти двое идут рука об руку. Приятного просмотра! 00:00 Начало. 00:35 Приветствие. 00:47 Почему мы вообще хотим сладкого? 01:21 Про дофамин 02:18 Причины связи стресса и сладкого 02:21 Первая фаза стресса. Напряжение 02:47 Вторая фаза стресса. Восстановление. 03:02 Первая причина - привычки из детства. 03:54 Вторая причина - инсулиновые качели 04:49 Третья причина - несбалансированный рацион 05:19 Пугаем зрителей. Сахарный диабет. 05:54 Еще немного страшного. Внешние признаки 06:36 Что с этим делать? 06:55 Лайфхак от нутрициолога. 07:23 Совет 1. Я брошу завтра... С понедельника. 08:14 Совет 2. Стресс, скука. 08:59 Совет 3. Работа с рационом 09:48 Факт о рецепторах 10:18 Способы повышения дофамина и серотонина 10:52 Финал. Наши социальные сети : Inst: [club59255359|@Mygenetics] TG: VK: FB: #стресс #сладкое #торт#кортизол #дофамин#серотонин#мозг #здоровье #тревожность#апатия#усталость#диабет#сахарныйдиабет#ген#генетика#stress #sweet #cake #cortisol #dopamine #serotonin #brain #health #anxiety #apathy #fatigue #diabetes #diabetes #gene #genetics