Мы с тренером не спорим #растяжка

А если серьёзно☝ Прокатывание на ролле помогает расслабить спазмированные в результате интенсивной нагрузки мышцы, устранить болевой синдром, а также снять перенапряжение фасций и улучшить кровоток.