Что такое йога? Йога для начинающих!

Людей начинающих практиковать йогу, часто интересует вопрос - что такое йога? Йога это древняя система саморазвития человека, включающая в себя работу с телом и сознанием. Дело в том, что йога состоит из восьми частей. И физические упражнения в йоге являются одной восьмой частью всей системы йоги.