Здравствуйте, друзья!
Я диетолог, Лидия Ионова, продолжаю отвечать на ваши вопросы. И сегодня мы разберем следующий, очень интересный вопрос – как есть имбирь, чтобы похудеть?
Большинство людей задают мне этот вопрос в той или иной интерпретации – вот все 20 лет, которые я занимаюсь диетологией. Меняется только продукт: как есть ананас, чтобы похудеть? Как есть перец, чтобы похудеть? Как пить зеленый кофе, чтобы похудеть? И как есть имбирь, чтобы похудеть?
Друзья мои, если бы существовал какой-то отдельный продукт, один-единственный – имбирь или чтобы это ни было еще, который позволил бы вам похудеть, то произошло бы чудо. Все люди на Земле стали бы стройными, все перестали болеть сахарным диабетом, риски сердечно сосудистых заболеваний снизились, у нас не было бы инфарктов, инсультов, гипертоний, продолжительность жизни увеличилась, 30% онкологических исчезли бы. Как вы думаете, возможно, такое чудо от имбиря?
Ну, нет, конечно, же.
1:10 Будьте аккуратны, потому что очень часто производители пищевых добавок внедряют в ваши умы идеи, которые совершенно не соответствуют действительности. Не существует единственного продукта, который поможет похудеть. Имбирь – прекрасный продукт, он очень хорош для пищеварения, он обладает противовирусными, противобактериальными свойствами. Поэтому, пожалуйста, пейте имбирный чай, добавляйте имбирь, как приправу при приготовлении различных блюд. Но не обманывайте себя, не надейтесь, что применение имбиря позволит вам похудеть.
1:46 Для того чтобы действительно добиться этой цели – важно подойти к проблеме с умом и понять, что не один-единственный продукт виноват в том, что появился избыточный вес.
Причин много. Может быть, вы неправильно выбираете еду, может быть, вы не правильно строите ваш рацион, может быть, вы пьете недостаточно воды, может быть, вы едите мусорную еду, а может быть ваше настроение и психологическое состояние приводит к тому, что только еда приносит вам облегчение. Причин огромное количество. И только, когда вы разберетесь с причинами и построите план по тому, как их устранить, только тогда вы сможете благополучно снизить вес, и сохранять его всю жизнь, и наслаждаться стройностью и здоровьем. Чего я вам и искренне желаю.
Получить дополнительные ответы на свои вопросы вы можете, конечно же, в моих видео, в книгах, в клинике и в онлайн школе. Всегда готова вас поддержать. Удачи! Желаю вам стройности, энергии и счастья!
О пользе имбиря:
✅ Имбирь веками использовался от головной боли. В исследованиях действие 1/8 ч л имбиря сравнивали с лекарством от мигрени и результаты были сопоставимы по эффекту.
✅ По анальгетическому действию при менструальных болях имбирь сопоставим с ибупрофеном. 1/8 ч л имбиря 3 раза в день действуют как 400 мг ибупрофена
✅ Поэтому похолодание и осень, время, когда обостряются заболевания суставов прекрасно подходит для начала приёма имбиря.
✅ имбирь избавляет от тошноты при укачивании- помните об этом когда путешествуете
✅ имбирь уменьшает менструальные кровотечения и снижает проявления ПМС
✅ при избыточном весе имбирь будет уменьшать выраженность хронического воспаления.
✅Используйте имбирь если у вас подагра и другие воспалительные заболевания.
⛔️ осторожно принимать беременным женщинам, т к имбирь может повышать тонус матки.
Рекомендуемая доза: до 20гр свежего имбиря в день
Курс «Стройность быстро и легко». Результат за 28 дней.
Регистрируйтесь:
🔶🔶🔶
Присоединяйтесь к нам!
🍏Клиника доктора Ионовой
💻Онлайн школа Лидии Ионовой
📞 7 495 649 62 49
🏡Адрес: Москва, Сеченовский переулок, д. 8 стр.3 (10 минут от метро)
Мы в соцсетях:
🔶Клиника на Фейсбук
🔶ВКонтакте
🔶Телеграм
🔶Одноклассники
🔶Инстаграм
1 view
1330
363
1 month ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
1 month ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
1 month ago 00:30:50 1
НАШЛИ ДЕВОЧКУ МАУГЛИ! Живёт в лачуге из шпал.
1 month ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
1 month ago 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
1 month ago 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
1 month ago 00:22:33 1
«Разговоры о важном» могут оказать тотальное влияние на детей // Дима Зицер
1 month ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
1 month ago 01:56:48 21
ОБЗОР НА СМУТУ - ИЛИ КАК УКРАСТЬ МИЛЛИАРД РУБЛЕЙ
1 month ago 00:12:12 1
РАЗБОР ГРАФОНА | СМУТА | ПОЧЕМУ ТАКАЯ ГРАФИКА?
1 month ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
1 month ago 00:17:53 1
Кубанские секс-игрушки: как делают товары для взрослых в России
1 month ago 00:37:19 1
Как найти свое близнецовое пламя? (Признаки близнецовых пламен)
1 month ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
1 month ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
1 month ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
1 month ago 00:29:18 1
ЛЕВЫЕ VS ЛИБЕРАЛЫ. Возможен ли союз?
1 month ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
1 month ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
1 month ago 00:09:18 1
Рекорд российской ГЭС, новые проекты и разворот в СИБИРЬ
1 month ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
1 month ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
1 month ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*