Качаем попу. “Осел лягается“.

Доброго времени суток! Прекрасное упражнение для домашних тренировок. Загружаются бедра и ягодицы. Улучшается кровообращение в области малого таза. Бери на вооружение и делись со своими близкими, им тоже пригодится!