Исправь ЭТО! Зажатые плечи

Тайминг видео: 00:17 - тест 00:54 - разминка 01:53 - 1 упр “захват за спиной“ 03:25 - 2 упр “раскрытие грудной клетки с упором на стену“ 03:53 - 3 упр “руками опираемся на стену, прогиб вниз“ 04:36 - 4 упр “вращение с гимнастической палкой прямых рук“ 05:43 - 5 упр “растягивание грудных мышц“ 06:30 - 6 упр “руки в замок на затылке, прогиб назад“ Часто говорю в своих видео, что гибкость - это первое качество, которое нужно развивать!