Что я кушаю на Обед ,Ужин

Обед обычно состоит из белка (курицы , рыбы , морепродуктов ) Гарнир (любые овощи ) ужин (белок , либо любая кисло молочка ) Заправка для салатов обычно (Оливковое масло , масло грецкого ореха , подсолнечное масло ) Иногда позволяю себя отруби и молочные коктейли