🧘‍♂️ Запись онлайн занятия Марафон Сила Утра - 45 минут

Каждое занятие имеет одну общую черту - мы развиваем ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ! Посвятите 45 минут себе, будьте внимательным наблюдателем за своими ощущениями, за изменениями внутри и снаружи, которые всегда происходят - нужно только заметить. Метта - развитие дружественности и любящей доброты. Мы наблюдаем взаимосвязь - мысль - эмоция - тело. Приходит стимул, например в виде звука, появляется мысль (обдумывание), появляется реакция в виде эмоции и появляется реакция в теле в виде определенного рисунка тонусов и расслаблений. И наоборот. Наблюдайте. Занимайтесь с удовольствием, ставьте лайк и делитесь с друзьями. На занятии: - развитие внимательности - развитие любящей доброты - пратика асан - расслабление 🙏 Хорошего дня и приятных ощущений! Если ЭТО полезно для вас делайте репосты, пишите отзывы и шлите #донаты ( 79045119500 Тинькоф Светлана Н) Это всегда стимулирует мастера и делает возможным продолжение эфиров 😘 Мой сайт Обо мне Подпишись на канал Sergio Yoga Випассана Sergio Yoga ВК Инстаграм / sergio_yogatravel