Грыжи и протрузии Поясничный отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым
Выпуск 1:Протрузии и грыжи в поясничном отделе позвоночника образуются, например, от сидячей работы. Усугубляют положение ослабленные паравертебральные мышцы спины и дряблый пресс. Также протрузиям и грыжам подвержены тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.Эти упражнения помогут восстановиться на стадии ремиссии и укрепить поддерживающие позвоночник мышцы. Профилактика реабилитация
ЕСЛИ У ВАС ВОПРОС МЕДИЦИНСКОГО ХАРАКТЕРА
Нам пригодится ваша помощь, чтобы мы могли больше времени уделять созданию контента:
ЯндексДеньги: 410016086189383
PayPal: nemtsovschool@
Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым. Выпуск 1.
Короткий видеоурок. Всего два простых упражнения. Потому что лучше выбрать два упражнения и делать их постоянно, чем составить целую программу и лишь изредка о ней вспоминать.
Каждое упражнение делать от 3х подходов и больше. Я предпочитаю в качестве разминки перед тренировкой.
моя группа в ВК
моя группа на FB
1 view
141
38
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
5 months ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
5 months ago 00:13:15 1
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.
5 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
5 months ago 00:08:25 1
Зрение УЛУЧШИТСЯ Сразу после ПРОСМОТРА! Проверьте На ТАБЛИЦЕ. Как ВОССТАНОВИТЬ и Улучшить ЗРЕНИЕ
5 months ago 01:30:41 1
Единственная Матрица Гаряева для Поясницы ☀️ Полное Восстановление Суставов Звуком
5 months ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
5 months ago 01:29:28 1
Редкая Матрица Гаряева для Шейного Отдела Позвоночника ☀️ Полное Восстановление Шеи Звуком
5 months ago 00:18:28 1
Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника
5 months ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
5 months ago 00:07:38 1
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
5 months ago 00:17:57 1
Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)
5 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
5 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
5 months ago 00:08:49 1
Какой должен быть ортопедический матрас ?
5 months ago 01:32:08 1
Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.
5 months ago 00:01:00 1
Всего 1 минута в день и Вы не узнаете свое тело! Секретное упражнение, о котором все молчат! #health
5 months ago 00:08:03 1
Простое упражнение от изжоги, диафрагмальной грыжи и ГЭРБ
5 months ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
5 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
5 months ago 00:09:44 1
Как МАССАЖЕМ убивают СПИНУ! Гимнастика для спины!
5 months ago 00:16:41 1
Адская боль в пояснице МЕШАЕТ НОРМАЛЬНО ЖИТЬ! / Как предотвратить грыжу позвоночника?