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Olá, que bom ter você aqui comigo nesse vídeo.
Eu me chamo Murilo e nesse vídeo eu vou te ensinar 5 maneiras práticas e fáceis de como você pode reduzir sua diabetes e obter uma vida mais saudável.
Por isso, não esqueça de se inscrever e deixar seu like.
Sem mais demora, vamos ao que interessa...
Primeira dica:
Prefira alimentos in natura e minimamente processados
Estamos falando das frutas, legumes, verduras e também do arroz com feijão de cada dia. Apostar na comida de verdade é garantia de mais saúde. Esses alimentos são excelentes fontes de vitaminas, minerais, fibras e tudo o que o corpo precisa para funcionar bem.
Além disso, oferecem uma quantidade relativamente pequena de calorias, prevenindo o ganho de peso excessivo, uma das condições para o surgimento ou agravamento do diabetes. Por isso, no almoço e jantar, prefira
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