боль в колене, активация латеральных линий, активация стабилизаторов таза.
Привет друзья. Готов курс про дыхание.
Идея курса - единство дыхания и движения.
Курс состоит из 14 уроков по 10 минут.
Каждый урок открывает новую дверь к пониманию процесса дыхания. Это ассимитроичное дыхание, дыхание во все части тела, начиная от черепа и заканчивая стопами, парадоксальное дыхание, легкое дыхание, дыхание со звукообразованием, диафрагмальное дыхание с вовлечением всех диафрагм тела, важность опоры на три точки стопы для процесса дыхания, движение без потери дыхания, организация легкого движения с опорой на легкое дыхание.
Каждый урок может быть проделан по несколько раз для лучшего понимания урока. От вас не требуется ничего, кроме удобного места и 10 минут свободного времени.
Эти короткие уроки помогли мне и людям, которые прошли курс, улучшить качество движения в течении дня через понимание процесса дыхания , ощущения этого процесса во всем теле и координацию дыхания со всеми процессами в жизни.
Дыхание помогает нам оставаться людьми, быть искренними, выражаться, высказывать своё мнение. Но самое главное дыхание помогает нам пережить момент. Любая ситуация может быть запечатлена в теле и остаться в бессознательном в виде укорочения, напряжения фасции. Дыхание в моменте помогает пережить момент и растворит его не оставляя следов в внутри себя. Задержка же наоборот фиксирует напряжение и создает нехорошую привычку. Как пару вдохов и выдохов в холодной воде делают воду теплой, так и весь негатив, с дыханием просто исчезает.
Уроки помогут почувствовать свой ритм дыхания, свой уровень комфорта и полноты.
Выкладываю несколько уроков на пробу .
Стоимость: 30$
ТГ канал:
Сайт:
#колено
1 view
131
27
6 months ago 00:25:01 1
Крокус. Скованные одной болью | Документальный фильм
6 months ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:07:57 1
Теракт в Крокусе: произошедшее глазами врачей
6 months ago 00:33:29 1
Пересадка головы – реальность
6 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
6 months ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:04:16 1
НЕАНГЕЛЫ — РОМАН [OFFICIAL VIDEO]
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
6 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
6 months ago 00:20:21 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
6 months ago 00:10:06 1
Три Луны? Солнечное Затмение оказалось прикрытием более масштабных событий? Симпсоны тоже это знали?
6 months ago 00:13:40 1
Типичная Москва | Обзор
6 months ago 00:37:19 1
Как найти свое близнецовое пламя? (Признаки близнецовых пламен)
6 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
6 months ago 00:59:19 1
Samadhi Part 1 - Maya (Russian) Самадхи, Часть 1. Майя, иллюзия обособленного “Я“