Как похудеть! День 3✔️1100 ККАЛ🍎 Интервальное голодание 16/8
Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала снова питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.
За день К 1107/Б 96/Ж 49/У 70
День 1 ИГ 16/8
День 2 ИГ 16/8
Предыдущий отчёт по весу
Дневник похудения
Меню на 1000 ккал
Меню на 1200 ккал
1 view
77
22
4 months ago 00:00:54 1
🔥 Как ПРОСТО похудеть за 10 минут в день в домашних условиях Фитнес советы от Андрея Лопеса #спорт
4 months ago 00:32:09 1
Ошибки при похудении. Трансформация Валентина
4 months ago 00:08:02 1
ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК/КАК ПОХУДЕТЬ ?КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ?GYMNASTICS@obovsemsmarusya
4 months ago 01:17:40 1
Судьба существует? Почему так страшно отпустить контроль | Подкаст с Людмилой Дао
4 months ago 00:00:46 1
Домашняя жиротопка чтобы ноги были как у топ модели #домашниетренировки #спорт #фитнес #топ #sports
4 months ago 01:01:27 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
4 months ago 00:25:04 1
Как похудеть. Я худею с психотерапевтом. Лишний вес из головы. Психология и похудение. Психолог и пп
4 months ago 00:29:42 1
Как похудеть? Моя история || Натали Ящук
4 months ago 00:14:33 1
Эти ошибки НЕ дадут Вам похудеть никогда! Как убрать жир?
4 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?