Você já passou por isso ou está passando: Lidar com a ANSIEDADE 🥀 #shorts
Você já passou por isso ou passando: Lidar com a ANSIEDADE 😔🙋🥀 #shorts
Para que a ansiedade não evolua para um transtorno mental, é importante ficar atento aos seus sintomas e modificar a sua forma de enfrentá-la e isso acontece no dia a dia, em várias ações.
Alguns sinais que podem indicar ansiedade. Fique atento!
Existem indícios que sugerem alguém em estado de ansiedade. É preciso observar as reações e sua intensidade. Dessa forma você vai saber se é algo momentâneo ou se deve tomar providências. Veja os principais:
preocupação excessiva;
medo constante;
insegurança;
suor excessivo;
taquicardia;
perfeccionismo;
tonturas e vertigens;
sensação de falta de ar e dificuldade para respirar;
cansaço frequente;
náuseas;
tremores;
tensão muscular;
dificuldade para dorm
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