Вакуум живота. Вакуум для начинающих: техника исполнения вакуума. Вакуум упражнение и вакуум польза

Выполняете вакуум, а плоский живот все не приходит — ничего удивительного! Поговорим о правильной технике, реальной пользе вакуума, а также о том, что на САМОМ ДЕЛЕ способно повлиять на осиную талию и чем стоит дополнять упражнения. Скачать приложение iOS и Android: В этом видео вы узнаете: