Таймкоды:
00:00 | Вступление
00:56 | Что делать, если дома не ощущаешь нагрузку?
01:32 | Когда пора в зал?
02:22 | Какие упражнения делать дома?
02:46 | Упражнения на нижнюю часть для мужчин и женщин
03:23 | Упражнения на верхнюю часть тела для мужчин
04:32 | Упражнения на верхнюю часть тела для женщин
06:55 | Как часто тренироваться?
09:16 | От чего ещё зависит результат?
Чтобы присоединиться к бесплатному марафону, вступите в канал в телеге:
“Похудение и набор мышц с Ангелиной Гурьевой“
Мой Инстаграм: angelinagurieva_
#тренировкидома #тренировкивзале #бег #пп #похудение #красивоетело #спортнаулице #зож #быстраяходьба #похудетьбыстро #фитнесдляженщин #накачать попу #убратьотеки #мотивация #отеки #целлюлит #фитнесдлямужчин #мотивациядляспорта #рпп
#какпохудеть #срывы #булемия #скинни-фет #рельефноетело #тонкаяталия #упругоетело #гладкиегантели #спортдома #быстроепохудение #попаполочкой #похудетьпослебеременности #тренировкидлябеременных #питаниедлябеременных #40кг #атлетическоетелосложение #фитнес #упражнения для пресса #упражнениядома #похудетьдлямоделинга #какнакачатьруки #какнакачатьноги #тонкиеноги
1 view
171
25
7 months ago 00:25:41 1
Экс-глава КГБ Москвы Савостьянов из США о том, что грозит Патрушеву после теракта в “Крокусе“
7 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
7 months ago 00:10:59 1
Пытки напоказ. Для чего это Кремлю? | Блог Ходорковского
7 months ago 00:01:50 1
Чудо. Советский мультик. Добрые мультики. Мультики для детей.
7 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?
7 months ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
7 months ago 00:08:54 1
НЕ ПОКУПАЙТЕ LAMBORGHINI ПОКА НЕ ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО! МИНУСЫ ТАЧКИ ТРЕЙДЕРА
7 months ago 00:43:50 1
Отсидел 23 года. Из ТЮРЬМЫ на ВОЙНУ и в ПЛЕН. Как российских ЗЕКов вербует “ВАГНЕР“ |@Raminaeshakzai
7 months ago 01:11:54 1
Ольга Седакова — Стихотворный перевод и природа поэзии
7 months ago 00:23:50 1
Сатья. Мужской клуб. Может ли счастливый муж влюбляться в других.
7 months ago 00:49:33 1
Выжить в полете на Марс / Радиобиолог Юрий Северюхин
7 months ago 00:15:04 1
Позвонил пристав коллектор по вопросу долгов. Что будет если не платить кредит
7 months ago 00:22:40 1
Процедура банкротства физического лица. Инструкция от юриста как общаться с коллекторами 2023
7 months ago 02:04:37 1
Владимир Сурдин: “Вселенная - наш космический дом“
7 months ago 01:04:49 1
Как мечтать, чтобы сбывалось? Предсказания метафорических карт на 2024-й. Психолог Татьяна Мужицкая
7 months ago 00:17:34 1
Беседа об умерших. Миф о том, что мертвые или сущности душат во сне.
7 months ago 00:06:51 1
Иеромонах Роман. «Радость моя...» Архивные съёмки
7 months ago 00:19:42 1
Как приобрести квартиру без первоначального взноса | Интервью с риелтором | ДиалогиЯ
7 months ago 00:12:31 1
ЛИПСИЦ: Секреты бюджета России. Впереди дефицит на масло и пшеницу. Цена гречки
7 months ago 00:11:32 1
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью. Соцрейтинг привязывают к банковским счетам в 40 странах
7 months ago 00:05:05 1
Как утолить кадровый голод
7 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
7 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
7 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!