I made a video of my favorite exercise at home to increase my arms muscles ( shoulders, triceps, biceps, forearms )
Yes, remember nutrition and sleep. Eat protein / 2-3g carbohydrates per 1 kilogram of your weight. This diet will help you best to make your muscles bigger and stronger
#Workout #Exercises #Training #Muscles #IvanRusakov
1 просмотр
15
4
2 месяца назад 00:00:00 1
ВОЗВРАЩАЕМ МАСТЕРА на РМ😥ФАРМИМ БИЛЕТЫ ЛОТЕРЕИ! СТРИМ WARFACE/ВАРФЕЙС!
2 месяца назад 00:27:08 1
Easy Crochet Shell Bag, How to Crochet a Ribbed Bag, Basket Bag Tutorial, Easy and Beginner Friendly
2 месяца назад 00:21:13 1
Seed bead earrings tutorial for beginners, brick stitch and beaded fringe-pendants, diy earrings
2 месяца назад 00:07:08 1
Hair bow tutorial for beginners step by step| how to make a grosgrain ribbon bow an easy way at home
2 месяца назад 00:29:39 1
Macrame Tutorial | Easy Macrame Necklace Making Tutorial for Beginners | Macrame Choker
2 месяца назад 00:06:09 1
PIZZA LIQUIDA in 5 MINUTI facilissima basta un cucchiaio!
2 месяца назад 00:08:14 1
DIY/ 🎀 Продажи обеспечены/ ИДЕЯ ШКОЛЬНЫХ бантиков из узкой атласной ленты🎀baby bow idea
2 месяца назад 00:02:18 1
[free] destroy lonely x supertrap x ambient type beat ~ “venus“ (prod. maang)
2 месяца назад 00:03:40 1
今天才知道,把凡士林塗抹在鍋底作用厲害了,舊鍋立馬變新鍋,我也是剛知道 ‖ 妙招先生
2 месяца назад 00:12:45 1
Laço Super Fácil Usando Fitas de Gorgurão N 9 🎀
2 месяца назад 00:48:14 1
Bluza Crosetata.
2 месяца назад 00:17:27 1
Easy Macramé Bracelet Tutorial for Beginners | Macramé Bracelet with Bead | DIY
2 месяца назад 00:09:28 1
фильм “ПЫЛЬ“. часть 1 из 12
2 месяца назад 00:02:25 1
(FREE) new jazz x emotional type beat - “for me“ prod: @mask_line11 x @andrzxz
2 месяца назад 04:12:14 1
ОТМЕЧАЕМ ДР ВАРФЕЙСА 🥳 ИГРАЕМ С ЧАТИКОМ 💙 СТРИМ WARFACE
2 месяца назад 00:13:41 1
Macrame Bracelet Pattern | Step by step Tutorial | Making Bracelet With Beads
2 месяца назад 00:08:06 1
Einfacher als Sie sich vorstellen. Das beste Kuchenrezept ohne Backen!
2 месяца назад 00:24:10 1
Muñeco amigurumi niño Dudu Tutorial N°2 por Celina Innovaciones Crochet
2 месяца назад 00:28:32 1
Muñeco amigurumi niño Dudu Tutorial N°1 por Celina Innovaciones Crochet