После этих упражнений ваша ШЕЯ БУДЕТ КРЕПЧЕ КАМНЯ, сразу после просмотра.

Если ты не знаешь, как накачать огромную шею, то тебе срочно нужно посмотреть это видео! Владимир Латышев: Онлайн сопровождение в тренировках, питание, добавках telegram/instagram: @volandemortl Заметки Культуриста: Эпизоды: 00:00 Сегодня в выпуске 00:20 Вступление 02:31 Замеры шеи в начале тренировки 03:54 Советы новичкам 05:21 Первое упражнение 05:46 Как часто качать шею? 07:38 Второе упражнение 09:33 Борцовские мосты 10:11 Третье упражнение 11:33 Боковые сгибания 12:03 Четвертое упражнение 13:22 Упражнения для ХАЛКА 13:56 Замеры шеи в конце тренировки