3 важнейших минерала для роста мышц (100% работает)
Смотрите видео про главные 4 витамины для мышцы здесь:
Хотите нарастить мышечную массу? Ответ прост: ешьте белок, и чем больше, тем лучше. Подождите. Наверное, это не самый лучший совет. Дело в том, что когда мы едим большое количество белка, это ведет к повышению кислотности нашей крови. Но уровень РН крови организму необходимо поддерживать стабильным и поэтому, чтобы компенсировать, он начинает расходовать кальций. А если мы кальция с пищей употребляем недостаточно, то через несколько недель такой бомбардировки белком мы получаем серьезный дефицит кальция, а последствий здесь целая куча – это и больные суставы, и кости, и выпадение волос, и разрушение зубов и, в целом, падение физических показателей, так как кальций участвует в сокращении нашей мускулатуры.
И какова же мораль этой истории? А мораль в том, что есть белок, конечно же, необходимо, но нельзя никогда забывать про важность минералов. И в этом видео я собрал те минералы, которые играют самую важную роль в построении нашей мускулатуры и которые необходимо обязательно употреблять, чтобы поддерживать наш организм в хорошей форме.
Итак, первый минерал, который очень важен. Если мы хотим построить внушительную мускулатуру и, в целом, поднять наши физические показатели, это, конечно же, кальций, о котором я немного говорил в начале. Дело в том, что кальций – это, наверное, самый главный минерал, который участвует в сокращении нашей мускулатуры. Без кальция мускулатура бы вообще не сокращалась. Помимо этого, данный микроэлемент очень важен построения нашего скелета. Более того, кальций имеет очень большое влияние и на работу нашего мозга, так как он является главным расходным материалом не только для мускулатуры, но и для нашей нервной системы тоже.
#Минералы #Спорт #Питание
1 view
2256
711
5 months ago 00:37:40 1
Лечение грыж и протрузий без операций! Шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника!
5 months ago 01:57:20 1
В России неучи-преступники хотят обманом поставить Царя. Но, только царицами рождаются, а царей😇😎❤️
5 months ago 00:00:00 1
Прохождение STELLAR BLADE ➤ Часть 3
5 months ago 00:11:45 1
Экзамен Человечества 21 мая 2024. Что произойдет ? Кармическая программа Нарушение Иерархии
5 months ago 00:10:05 1
ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь
5 months ago 00:46:31 1
#273 О ЗДОРОВЬЕ СВЕТОНОСЦЕВ 👭🧑🤝🧑👫
5 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
5 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
5 months ago 01:07:32 1
История большого заговора. Кто и как захватил Россию. Предатели. Серия 1
5 months ago 00:08:27 1
Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км
5 months ago 00:57:35 1
Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь? / Редакция.Наука
5 months ago 00:00:00 4
Новости компании «Совэлмаш» I Передача «Экспертное время» с участием Д.А.Дуюнова I Проект «Совэлмаш»
5 months ago 01:59:13 1
Кирилл Туриченко - 10 лет в Иванушках, сложный путь артиста и поздняя свадьба
5 months ago 00:50:43 5
786 раз Бисмилляяhир-Рахмаанир-Рахиим | ЧИТАТЬ ПРИ ОСОБОМ ЖЕЛАНИИ ПОЛУЧИТЬ ЧТО ЛИБО
5 months ago 00:25:11 1
ВСЕ СВЯЗКИ для сочинения ЕГЭ 2024 по русскому языку за 25 минут
5 months ago 00:08:25 1
Зачем агроном собирает ОСИНОВУЮ КОРУ И ВЕТКИ круглый год? Польза осины для здоровья, сада и огорода
5 months ago 01:29:34 1
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
5 months ago 00:50:34 1
FALLOUT: ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ВСЕЛЕННОЙ
5 months ago 00:08:41 1
В чем секрет станции Полежаевская! Три главных вопроса пассажиров!
5 months ago 00:00:00 1
# 1695. Дендинатор ► Final Fantasy (1987) ►Часть 15 ► Денди, Nes стрим ► Прохождение [Серия № 147]
5 months ago 00:18:01 1
ДИСНЕЙ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ выглядит так! | Огонь и лед (1983)
5 months ago 00:42:16 1
Женственность которую потеряли в детстве. Упражнение. Прорабатываем детские предписания и травмы