Хотите укрепить живот и спину?

Хотите укрепить живот и спину? Тогда выполняй позу Дельфина в динамике! 🐬 🔺Начните с 3х повторений 🔺Выпоняй ежедневно ☝️Это движение укрепляет область спины и пресса - это чувствуется, даже в самом начале ☝️ Раскрывает плечи и грудной отдел. ☝️ Увеличивает подвижность тазобедренных суставов, рук и ног. ☝️Стабилизирует кровяное давление и обеспечивает приток крови к мозгу. Внимание⚠️ Есть противопоказания👇 ⛔️Высокое артериальное давление. ⛔️Недавние травмы шейного отдела, локтей, предплечий, плеч. ⛔️Остеохондроз шейного и грудного отделов в стадии обострения. ⛔️Простуда, высокая температура. ⛔️Сильная головная боль Это не значит, что вам нельзя укреплять мышцы живота и спины, просто вам нужно подобрать для себя другие позы и динамики. Хотите попробовать и понять подойдет ли вам йога? Начните с бесплатного марафона Готовы заниматься регулярно? Присоединяйтесь к моему Онлайн Йога Клубу , где каждое утро я провожу занятия в прямом эфире. Подписывайтесь на мой Инстаграм, где много полезных коротких видео – Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу , где мы учимся заботиться о своем теле. Двигаемся к естественному оздоровлению и омоложению. С помощью йоги и не только. Не забудьте подписаться на мой канал: , чтобы вовремя узнавать о новых роликах про здоровье, йогу и жизнь с удовольствием в любом возрасте. И будьте счастливы и здоровы!