СOVID 19 training. Связка на пресс. Гори пресс. Динамика.

В этот раз мы разберем убойную связку на мышцы брюшного пресса. Итак: 3 серии: - 20 скручиваний - 20 попеременных V-складок - 20 скручиваний - 20 ...