Александр Федоров | Тренировка | Особенности дыхания |
Александр рассказывает о важности правильной техники выполнения упражнений и дыхания, а также Вадим Зорин проводит тест на лактат до и после тренировки.
Записаться на индивидуальные тренировки с Александром
Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”
Тайм-коды:
00:00 - Яркие моменты выпуска
00:39 - Кто такой генетически одаренный человек?
01:47 - Кратко о встрече
02:08 - В чем разница закисляется организм или нет
02:45 - Сколько лет?
02:50 - Достижения
03:05 - Чем мы сегодня будем заниматься
03:37 - О трерировках Александра
03:45 - Программирование мышления
04:29 - Важно не перенапрягать организм
05:49 - Разминка, сбор крови на лактат
06:36 - Норма лактата
07:00 - Начало тренировки
07:30 - Дыхание в тренировке
09:45 - Значение количества и качества повторений
09:53 - Почему устаешь
10:38 - Дыхание и темп выполнения упражнения
11:28 - Правильная позиция в упражнении с гантелями
13:14 - Важнее качество выполнения, нежели вес
13:30 - Второе упражнение
15:03 - О приросте на гипертрофию
16:20 - Третье упражнение
19:30 - Не нужно убиваться в тренировках
20:10 - Четвертое упражнение
21:13 - Оставшиеся упражнения и замеры
22:00 - Сбор крови на лактат после тренировки
22:10 - Норма лактата после тренировки, гипоксия
22:50 - Заключение
Канал Вадима Зорина: @doc_Zorin
Хештеги:
#Лактатныезамерыдляспортсменов
#Лактатвкрови
#Молочнаякислота
#Правильнаятехникаупражнений
#Правильноедыхание
#Тренировкивкайф
#Бодибилдер
#Результатытренировки
#АлександрФедоров
#АлексФедоров
#лактат
3 views
19
4
5 months ago 00:02:23 1
Хаски - Молодой русский
5 months ago 01:04:32 1
Константин Райкин о сегодняшнем театре, рэп-баттлах, Пушкине и Oxxxymiron*
5 months ago 01:18:11 1
Рубился с Кро Копом, нокаутировал Хари и Шилта. КРАСНЫЙ СКОРПИОН - ЛЕГЕНДА К-1 / БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ
5 months ago 00:03:37 1
НЕРВЫ - САМЫЙ ДОРОГОЙ ЧЕЛОВЕК (2019)
5 months ago 02:10:37 1
Подвиг Одессы (1985) драма
5 months ago 06:30:37 1
ВС по боксу РФСО «СПАРТАК» среди юношей 13-14 лет и девушек 13-14 лет. Люберцы. День 2.
5 months ago 00:26:13 1
Дешифровка языка грибов: первые 50 слов | Пушка #32
5 months ago 00:40:28 1
Жизнь закончилась. ЧТО ДАЛЬШЕ? — ТОПЛЕС
5 months ago 01:08:28 1
Прошлогодняя кадриль. Художественный фильм (1978)
5 months ago 01:28:25 1
Д.Павлов: Новый взгляд на фундаментальную физику - Гиперболическая реальность
5 months ago 01:07:57 1
КОРИКАНЧА - ТАЙНА ЗОЛОТОГО ХРАМА ИНКОВ
5 months ago 01:59:00 1
Высоцкий - Легендарный концерт в д/к Коммуна, 1980 г
5 months ago 00:02:37 1
Night Angel - песня готов на рок-концерте, Александр Удовенко и Анна Кошмал - Сваты 5
5 months ago 01:43:31 1
Tchaikovsky - The Nutcracker, Ballet in two acts | Mariinsky Theatre (HD 1080p)
5 months ago 01:23:41 1
Белые росы (1983)
5 months ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
5 months ago 00:03:20 1
Хочу жить! Достоевский Братья Карамазовы Качалов. Эти клейкие весенние листочки Dostoevsky Karamazov
5 months ago 00:04:38 1
Пелагея и Андрей Сапунов – Не позволь мне погибнуть / АГУТИН 50. Концерт в Олимпийском
5 months ago 00:37:20 1
Отчетный концерт методического объединения “Гитара“ МБУДО ДШИ им. В.А.Ширшова (часть 1)
5 months ago 01:15:32 1
Родители строгого режима, 2022, HD, 12+. Комедия/Драма
5 months ago 00:00:03 11
Александр Петров (Артем) - Ну вы знаете Руса (Притяжение)
5 months ago 04:13:56 1
Сборник русских народных сказок. Читают Литвинов, Румянова, Пельтцер и другие артисты (1970-80-е)