ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ИМПИДЖМЕНТ-СИНДРОМЕ (Часть 3)

Причиной импиджмент-синдрома является воспаление сухожилия надостной мышцы, её частичное повреждение, а также отёк сумки субакромиального пространства. Последствиями же данной патологии является болевой синдром и существенное ограничение двигательных функций. О том, какие упражнения нужно выполнять для профилактики данного заболевания рассказывают в данном ролике ведущий травматолог-ортопед Валентин Викторович Крендиков и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев. УПРАЖНЕНИЯ: 0:46 - растяжка надостной мышцы (упражнение 1) 2:12 - поднять гантель и расслабить руку (упражнение 2) 2:58 - подъемы, сидя на стуле (упражнение 3) 4:12 - растяжка за счет руки (упражнение 4) 4:35 - увеличение тонуса надостной мышцы (упражнение 5) 6:10 - равномерное сгибание в плечевом суставе (упражнение 6) 7:37 - растяжение надостной мышцы (упражнение 7) Предыдущее видео: ПОЧЕМУ НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА? ИМПИДЖМЕНТ-СИНДРОМ (Часть 1) НЕ ПОДНИМАЕТСЯ РУКА. ИМПИ