У вас подскочило давление? Гипертония? Подписывайтесь на мой Инстаграм: @eduard_bolshakov_qiqong
У вас подскочило давление? Это может быть признаком гипертонии. Спокойствие, есть способы снизить его быстро и естественно!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Telegram:
Дыхание играет ключевую роль в регуляции давления. Одним из эффективных методов является задержка дыхания. Вот три упражнения, которые помогут вам справиться с этой проблемой:
Повороты головы: Сделайте поворот головы влево на 8 секунд, затем вправо на 8 секунд. Повторите 8 раз. Выполняем на задержке дыхания.
Руки в замок над головой: Поднимите руки над головой в замке, повторите упражнение с поворотами головы. Выполняем на задержке дыхания.
Растяжка шеи: Вытяните подбородок вперед и вверх, руки отведите назад и вниз. Это поможет улучшить кровоток в голове. Повторите 8 раз.
Выполняйте эти упражнения на задержке дыхания для максимальной эффективности.
Будьте здоровы ! Ставьте ❤️
Поделитесь с друзьями!
Сохраняйте!
#похудение #зож #фитнес #трен
1 view
141
40
7 months ago 00:32:38 1
💥ПІДІРВАЛИ два кораблі ПУТІНА. Палає ЗАВОД у РФ. ОСТАННІ слова Мєдвєдєва | НОВИНИ сьогодні
7 months ago 00:03:47 1
Готовый ремонт Квартиры в ЖК Аллея Парк в Сочи❗️
7 months ago 00:00:00 1
Maneater стрим прохождение часть #11
7 months ago 00:07:23 1
Новый самозапрет на выдачу кредита на свое имя! Защита от мошенников. Инструкция установки запрета
7 months ago 00:10:30 1
Приколы и другое, на камеру Фильм 17
7 months ago 00:03:05 1
Артур Степанян - Любите жизнь | Премьера 2024
7 months ago 01:44:58 1
Сила любви. (часть 1) Крефло Доллар\Creflo Dollar
7 months ago 00:56:05 1
Ответы на комментарии. О плохой судьбе, о сознании, о совести и не только.