3 простых УПРАЖНЕНИЯ от БОЛИ в спине / Как расслабить ПОЯСНИЦУ в домашних условиях?

🔥Приобретайте массажер-тренажер MAST по ссылке: 👉Подписывайтесь на канал Евгения Мироненко, где он расскажет о своем пути восстановления: @-mastpro Реклама: ИП Мироненко Евгений Борисович, ИНН: 010501800540, erid: 2VSb5xjL3DA 👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → 7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → Всем привет! С вами Сергей Длин. Боль в спине — явление, знакомое многим. Боль может мучать в любом возрасте. Необходимо сразу предпринять меры. Давайте разберем 3 упражнения от боли в спине, которые вы сможете повторить в домашних условиях. Как избавиться от боли в пояснице? Как расслабить поясницу? Как убрать прострелы в пояснице? Досмотрите до конца и узнаете! Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину! Какое упражнение вам больше понравилось? Напишите в комментариях! #доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #упражнение #спина #поясница #боль СТРУКТУРА: 0:00 — Введение 0:51 — Причины болей в спине 2:09 — Упражнение №1 3:00 — Упражнение №2 3:45 — Что делать при сильной боли? 8:26 — Упражнение №3 9:30 — Заключение Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - ► Сайт - ► Rutube - ► Telegram - Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@ Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.