Айкидо - спорт полезный для здоровья

Айкидо является одним из видов спорта, которое полезно для здоровья. В айкидо не бьют по голове и не швыряют с размаху об пол. Присутствует полноценная разминка на все суставы и группы мышц. Прорабатывается дыхание через специальные упражнения. Нет спарингов - нет травм. Умеренная нагрузка позволяет заниматься людям с любым уровнем физической подготовки. Гибкость суставов - залог долголетия.