365 дней ТриЙоги

365 дней ТриЙоги Разве не скучно заниматься йогой каждый день?🤔 Если у вас возникает этот вопрос, то дочитайте этот пост до конца 😜 Недавно я размышляла над тем, как еще я могу быть полезнана своим делом людям в новом 2023 году.. и.. мне пришло, что я могу больше рассказывать о том, ЧТО ЛИЧНО МНЕ ДАЕТ ПРАКТИКА ТРИЙОГИ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ГОДА. Я действительно занимаюсь ТЙ каждый день, это мой личный челлендж «365 дней ТриЙоги». И.. возможно, кто-то подумает, что это скучно. А я хочу сказать, что каждый день одна и та же практика - разная.. Да-да. Даже если я повторяю одну последовательность в течение нескольких месяцев! 😁 Вы замечали, что каждый день физическая форма, ум, эмоциональное состояние отличаются от предыдущего дня? Я – да. И это очень интересно изучать. Для меня ТриЙога  – это ежедневное ИССЛЕДОВАНИЕ своих возможностей. Иногда они приятно удивляют, а иногда понимаешь, что сегодня не на пике формы, и это тоже нормально😉 Но, есть еще кое-что важное, что я заметила. В зависимости от время года, ТЙ хороша по-своему. Да.. И в этом году я планирую делиться с вами этой разницей более подробно. Для меня, в зависимости сезона на первый план выходят разные эффекты ТЙ: 1️⃣ «Подзарядка» – взбодриться, наполниться силами и энергией для воплощения намеченного, а вместе с этим и почувствовать больше радости жизни. 2️⃣ «Ревизия» тела – размять, оживить, активировать мышцы, сухожилия, фасции. Прийти в такую форму, когда приятно смотреть на себя в зеркало. 3️⃣ «Релакс» – отпустить накопившееся напряжение, которое можно даже не замечать, но оно будет беспощадно «съедать» ощутимую часть энергии, которая тратится телом на его поддержание. 4️⃣ «Душ для ума» – точно также, как мы ежедневно чистим зубы и принимаем душ, требует очищение и наш ум. Мы ведь им «мысли думаем». А они иногда бывают очень тяжелые, беспокойные, навязчивые. И полноценно убрать их последствия можно только практикой внутренней тишины. Причем, даже 10 минут для этой цели может быть достаточно❣️ 😘 Угадайте, какой эффект ТриЙоги мне больше всего нравится зимой? Напишите, в комментариях Ставьте реакции, если тема интересна и хочется продолжения;) #трийогавмоскве #трийогамосква #трийога #niranjanatriyoga #triyoga_vmoskve