ТОП 5 ВКУСНЫХ ЗАВТРАКОВ Автор: @pp_foodpro1 СЫРНАЯ ЛЕПЁШКАИнгредиенты:Сыр 120гТворог 200гЯйцо 2шт.

ТОП 5 ВКУСНЫХ ЗАВТРАКОВ 🍽 ⠀ Автор: ⠀ 1️⃣ СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА Ингредиенты: Сыр 120г Творог 200г Яйцо 2шт. Молоко 100мл Мука 90г Разрыхлитель ½ч.л. Зелень по вкусу ⚖️КБЖУ на 100г: 152kkal 14.5/4.8/12.6 ⠀ 2️⃣ РИСОБЛИН Ингредиенты: Яйцо 2шт. Сметана 10%/йогурт греч./мягкий творог 80г Мука 30г (у меня рисовая) Разрыхлитель ½ч.л. Подсластитель Начинка: Банан 50г Паста арахисовая ⚖️147ккал (без начинки) на 100г бжу 7/7.6/12 ⠀ 3️⃣ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПИРОЖКИ Ингредиенты: Картофель сырой 700г Мука 40г Соль, специи по вкусу Варианты готовых начинок: Лук, грибы Фарш с луком, фарш с сыром Отварное яйцо с зелёным луком Капуста с грибами Сосиськи Ветчина с сыром или просто сыр ⚖️КБЖУ на 100г: 125kkal 3.4/3.1/21.3 ⠀ 4️⃣ БЛИНЧИКИ С СЫРОМ Ингредиенты: Яйцо 3шт. Сметана 250г Молоко 150мл Мука 100г Сыр 100г Зелень по вкусу ⚖️КБЖУ на 100г: 146kkal 8.3/7.2/12.2 ⠀ 5️⃣ МЮСЛИ Ингредиенты: Овсяные хлопья 120г (долгой варки) Банан 120г (1 средний) Мед 40г или кленовый сироп Масло раст. 20г (олив., кокосовое) Орехи