Перекат в группировке в упор сидя

Программа: Base Уровень: 1 Название: Перекат в группировке в упор сидя Основные группы мышц: пресс Исходное положение: В группировке на плечах, руки прямые за головой. Техника выполнения: Перекатываемся на ноги. Помогаем руками, делая мах вперед. Перекатываемся обратно в исходное положение. Количество повторений: От 10 повторений Тренер: Сергей Могиш Примечание: Когда перекатились на ноги можно приподнятся на носки. Улучшает равновесие, прокачивает икры и укрепяет голеностоп. #OrigymIC #origymteam #origym #origymBase #овладейсвоимтелом #training #функциональный #тренинг #workout #воркаут #стойканаруках #handstand #спортивная #гимнастика