Утренняя зарядка с Богданой Жужей. 51 канал

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С БОГДАНОЙ ЖУЖЕЙ. 51 КАНАЛ Кому интересно - прошу репост! =) 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 *Задача зарядки - помочь организму проснуться, разогреть всё тело и ускорить кровообращение. Не стоит сразу после сна давать интенсивные нагрузки. 🌞Выполните круговые вращения суставами, сверху вниз, начиная от шеи и заканчивая голеностопами. 🌞включите несколько аэробных упражнений в среднем темпе. 🌞примите контрастный душ; 🌞переходите к правильному завтраку. УТРО УДАЛОСЬ! 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 Удачного дня =) Тренер-диетолог Богдана Жужа