Время под нагрузкой и мышечная масса / Обзор эксперимента
Проводится сравнение эффектов двух силовых тренировок с разным количеством повторений, но одинаковым общим временем под нагрузкой на массу и силу мышц.
Текстовый формат подобных материалов на Дзене:
Поддержать работу и получить доступ к дополнительным видео можно на Бусти:
00:00:00 О чем видео
00:00:58 Зачем изучать время под нагрузкой
00:02:30 Дизайн эксперимента
00:04:48 Результаты
00:06:11 Выводы авторов
00:06:34 Дополнительные комментарии
Источник: Martins-Costa HC, Lacerda LT, Diniz RCR, Lima FV, Andrade AGP, Peixoto GH, Gomes MC, Lanza MB, Bemben MG, Chagas MH. Equalization of Training Protocols by Time Under Tension Determines the Magnitude of Changes in Strength and Muscular Hypertrophy. J Strength Cond Res. 2022 Jul 1;36(7):1770-1780.
1 view
74
16
1 month ago 00:03:31 1
Максим Фадеев, А. Широкова и Л. Яскевич - ЖУРАВЛИ (ПРЕМЬЕРА 2024)
1 month ago 00:52:06 1
ТАНЯ. И.Бунин. Аудиорассказ для взрослых
1 month ago 00:08:03 1
ВСУ прорвались в Россию. Бои под Курском | Блог Ходорковского
1 month ago 00:23:47 1
Лодка ПВХ Хантер 390 А НДНД - После сезона эксплуатации - едет по гарантии. - Честный Отзыв / Обзор
1 month ago 00:00:46 1
🔹Вот так «Kороль пива»! Он же Пивасик или Вася-Василёк!
1 month ago 01:27:01 1
Суджа - предательство Шойгу и Заговор против человечества
1 month ago 00:11:52 1
Несколько слов о секте Хаббат и как мы оказались под их влиянием
1 month ago 00:15:46 1
Практика глубокого расслабления под шум
1 month ago 01:23:16 1
Дыхание под нойз
1 month ago 01:35:44 1
КАК УМНОЖИТЬ СВОЙ ДОХОД В 5 РАЗ? От квартиры к двум домам СВОИМИ РУКАМИ
1 month ago 02:44:08 1
Песня - 85. Финал (1985)
1 month ago 00:04:44 1
ГРОТ — Страна перекрёстков (Official Video)
1 month ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
1 month ago 00:51:13 1
Итоги недели боев под Курском, войска Израиля в повышенной готовности, Трамп дал интервью Маску
1 month ago 00:08:03 1
🍒 Кремовый ПИРОГ с МАЛИНОЙ нежный и воздушный Люда Изи Кук выпечка к чаю как испечь малиновый пирог
1 month ago 00:06:06 1
🍰 Быстрый Влажный Шоколадный ПИРОГ КАК ТОРТ Люда Изи Кук праздничный пирог выпечка на день рождения
1 month ago 00:01:00 1
Скрытые Хозяева Земли: Почему Нас Заставляют Быть Рабами и Зачем Мы Должны Пробудиться?
1 month ago 00:26:25 1
РАЗГРОМ В КУРСКОЙ ОБЛАСТИ | УДАР ПО КОЛОННЕ: 120 ПОГИБШИХ | БОИ ЗА СУДЖУ | ❗️ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
1 month ago 00:14:52 1
БЫСТРЫЙ ОБЗОР🔥 СМАРТФОН Sony Xperia 1 mark VI
1 month ago 00:13:15 1
Человек - космический странник, созданный творцом. Александр Белов г.
1 month ago 00:20:39 1
Фильм про SoulMate Ecosystem !
1 month ago 00:04:21 1
15 августа 1799 г. Битва при Но́ви
1 month ago 00:09:05 1
BMW представил новый мотор. Это технологический шедевр.
1 month ago 00:03:07 1
Хотят ли русские войны - Песни военных лет - Лучшие фото - Спросите вы у тишины