Эмоциональный интеллект. Мастер-класс по эмоциональному интеллекту. Часть 3

Эмоциональный интеллект Волевой интеллект Что дает концентрация внимания? Как и молитва, концентрация внимания влияет на гормоны стресса, уменьшая их количество в крови. Снижается уровень кортизола, который повышает артериальное давление. В результате тренировки концентрации внимания вы реально становитесь спокойным.А сейчас мы реально становитесь более спокойными.А теперь переходим к тренировке эмоций, управлению эмоциями. Одно из упражнений тренировки волевого интеллекта-это задержка дыхание на вдохе, апн