Физическая активность || Спорт || Вред и польза. @DoctorUtin

О пользе физических нагрузок. Кардиотренировки для здоровья. Силовые тренировки и артериальное давление. Йога вред и польза. Сколько бега не вредно. Самая полезная для мозга активность. Единоборства для здоровья. Сайт клиники ЧЕКАПов - или по телефону 79296727281 Подпишись на канал доктора Утина - 🦆 Поддержать канал на Boosty - 0:00 - приветствие 1:27 - опасность гиподинамии 2:30 - какая польза от физической активности 3:50 - польза кардио (аэробных нагрузок) 6:30 - реклама CMARTCheckUp || смартчекап 7:24 - почему физическая активность полезна 9:00 - предельно полезный объем физической активности в день/ какой оптимальный 9:20 - как лучше заниматься сразу “цельным куском” или “по частям” 10:07 - что по интенсивности? 10:42 - лучший для здоровья вид физической активности 11:40 - единственное правило… 12:55 - самая полезная нагрузка для нашего мозга 13:22 - пару лас