Специальный выпуск. Полноценное веганское меню на день
Приветствуем, друзья! Cегодня у нас специальный выпуск, в котором мы предлагаем примерное веганское меню на день!
Мы часто сталкиваемся с таким мнением, что веганство — это дорого, не сытно и не разнообразно. Сегодня попробуем развеять этот миф. Приготовим веганские блюда на целый день: сытные, питательные и не скучные, которое подойдут, чтобы накормить и удовлетворить всю семью.
Мы закупились в обычном супермаркете продуктами для человека, который не ест мясо. Давайте посмотрим, что же из этого получилось.
Готовит Регина Ермакович
Больше вкусных и проверенных рецептов на нашем сайте:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
ЗАВТРАК:
- Пшено – 1 ст
- Вода – 3 ст
- Растительное масло – 2-3 ст.л
- Чернослив
ОБЕД:
Для супа
- Картофель - 400-500 г
- Сельдерей - 70 г
- Морковь - 200 г
- Лук - 1 шт
- Зеленый горошек - 350 г
- Растительное молоко - 240 г
- Кукурузный крахмал - 2 ст.л
- Масло - 1 ст.л
- Чеснок - по желанию (можно заменить асафетидой)
- Паприка - по вкусу
- Перец Чили - по вкусу
- Лавровый лист - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Тимьян - по вкусу
Для пюре с чечевичной подливой
- Картофель - 400 г
- Чечевица - 240 г
- Фасоль - 240 г
- Вода - 960 мл
- Растительное масло - 3 ст.л
- Лук - 1 шт (по желанию)
- Морковь - 1-2 шт
- Томатная паста - 250 мг
- Зелень
- Лавровый лист - 1-2 шт
- Чеснок - 2-3 зуб (можно заменить асафетидой)
- Специи по вкусу
УЖИН:
Для макарон по-флотски
- Макароны - 450 г
- Лук - 1 шт
- Морковь - 1 шт
- Соевый фарш - 350 г
- Специи по вкусу
Для салата
- Листья салата - 1 пучок
- Кукуруза - 1 банка
- Редис - 350 г
- Чеснок - 2 зуб (по желанию, можно заменить асафетидой)
✔Ваша поддержка и помощь проекту:
#oumvideo #vegeone
Подписывайтесь на канал oumvideo:
Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях:
Instagram
Facebook
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:
1 view
1890
650
6 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
6 months ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
6 months ago 00:54:32 1
Судьба не стоит на месте, меняйтесь сами - изменится и судьба! Торсунов лекции
6 months ago 00:30:34 1
Что скрыли советчики Кремля накануне вторжения в Украину @prosleduet
6 months ago 01:37:07 1
Страна соблазнов: почему сюда бегут мигранты со всего мира | Чили
6 months ago 00:21:15 1
Строим каркасный дом 120 кв.м. | Берем интервью у специалиста по каркасным домам из Нигерии
6 months ago 00:00:26 1
Пежо 306. Стоит ли часто менять масло в ДВС? #автосервис #сто #тюмень #фит #фитсервис #ремонт #пежо
6 months ago 00:08:36 1
ОФП тренировка хоккеиста. Как тренируется Роман Благой. Накачать пресс Суперсет | XSPORT+
6 months ago 00:03:05 1
Первый беспилотный трактор! Что разработали молодые инженеры для отечественной техники?
6 months ago 01:45:36 1
Кизляр. Первомайское. И как Радуев дважды потерял лицо.
6 months ago 00:09:32 1
Как Ассоциация РОАД отработала в Саратове? Специальный выпуск РОАД-ТВ с Волги! #регионыРОАД
6 months ago 00:54:19 1
ДЕРЖИ УДАР! ЯНА СОТИЕВА: “ЕСЛИ БЫТЬ ПРЕДЕЛЬНО ЧЕСТНОЙ...“
6 months ago 00:06:08 1
Из-за чего возникает САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 типа | Доктор 24