Качество жизни, тревога и стресс. Как бессонница влияет на гормоны. Правила здорового сна. (ВВ#8)
➞ Мастерская по манипуляциям:
======================
➞ Мастер-класс “Психологическое отравление“:
======================
➞ Как программировать мозг:
======================
➞ Телеграм:
➞ LIVE канал:
➞ Сайт:
➞ Мерч:
======================
Навигация:
00:00 Качество жизни
01:08 А насколько вы вообще здоровы?
01:55 Качество сна
03:54 Почему так важен сон?
08:06 Правила здорового сна. 1 Режим.
10:19 2 Темнота, тишина и температура.
12:22 3 Физическая активность.
13:32 4 Стимуляторы
14:12 5 Пища
14:48 Кровать, дневной сон, освободить голову и прочее.
17:07 Качество питания.
19:28 Качество окружения
21:47 Информационная гигиена
22:32 Задание
======================
Размещаю для вас видео из программы Вдох-выдох, который посвящен работе с тревогой и стрессом. В этом видео я рассказываю про качество жизни, качество сна, качество питания, окружения и физических нагрузок. Перечислил основные правила здорового сна, как бессонница влияет на гормоны, здоровье и качество жизни.
53 views
900
245
1 week ago 00:03:26 1
Видеопрезентация «Кто тебя создал такую?..» из цикла «Вечные истины и мудрые мысли»
1 week ago 00:03:20 1
Видеопрезентация «Нам не дано предугадать, как слово наше отзовётся…»
1 week ago 00:06:48 1
Уолт Дисней. Сказочник и бизнесмен
1 week ago 00:08:21 1
«Прощай, отважный человек!» (к 100-летию со дня рождения Ефима Гринина)
1 week ago 01:59:48 2
[Пестель Клуб] Александр Михайловский “Станции Эрнста Юнгера“. История эволюции его взглядов.
1 week ago 00:16:20 1
10 Невероятных расширений для браузера которые сделают его всемогущим
1 week ago 01:21:13 1
Самооценка и Самопознание: преодоление заниженной и завышенной самооценки
1 week ago 00:03:17 1
Тихий голос - Христианские песни
1 week ago 00:01:01 1.1K
Ha шинкe тaкжe дypaкa вaляeт в мeжceзoн
1 week ago 00:22:15 1
Профессор Медведев Применение Врач Доктор Медицинский Магний Молекулярный Водород Premium Dandelion
1 week ago 00:01:19 1
😞 ГОНАРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ
1 week ago 00:00:08 1
Что вам известно о маскировке, особенно накануне обеда
1 week ago 00:03:04 37
Видео от Здоровье женщины
1 week ago 01:08:05 1
ЭЛВИС ПРЕСЛИ: Оружие, бриллианты и одна обезьяна / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
1 week ago 00:01:54 4
Тогда. Сейчас. Потом 2024 смотреть трейлер на русском HD
1 week ago 00:02:03 1
Как недосыпание влияет на организм? Здоровый сон и качество жизни | Вопрос доктору
1 week ago 00:56:00 1
Кради как художник: адаптируем модели из управления проектами для организации деврела
1 week ago 00:02:08 1
Как начать свой бизнес в 60 лет? История Светланы Веретенниковой
1 week ago 01:29:42 1
Экстренное обращение ко всем проф военным Мира! Нет Лозунгу “Убей Русского“ с 1917 “С.Л. Вислобокова
1 week ago 00:04:36 1
Продукт высочайшего качества: залог успеха компании Marine Health
1 week ago 00:05:38 40
Удаление матки
1 week ago 00:05:42 1
Как пережить развод с любимым мужем. Как легче пережить развод с мужем. Как пережить развод советы
1 week ago 00:08:11 1
Как выбрать психолога для себя. Стоит ли ходить к психологу. Общение с психологом онлайн действует?
1 week ago 00:08:26 1
Работа с теневой стороной личности. Что делать если раздражает человек. Почему меня бесят люди