Тренировка рук для девушек: делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!

Тренировка рук для девушек: делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс! Красиво очерченные плечи у девушки всегда выглядят сексуально и привлекательно, а подтянутый трицепс – еще и эстетично, поэтому данная тренировка направлена именно на проработку этих зон. Структура тренировки: Тренировка рук для девушек: делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс! - подписаться на канал ----------------------------------------¬------------------------Разверни меня------------------------------------¬--------------------------------- Красиво очерченные плечи у девушки всегда выглядят сексуально и привлекательно, а подтянутый трицепс – еще и эстетично, поэтому данная тренировка направлена именно на проработку этих зон. Структура тренировки: Всего 3 круга. В каждом круге 3 блока по 3 упражнения, связанные в трисеты. Это значит, что все 3 упражнения мы делаем один за другом без отдыха. Для тех, кто делает тренировку вмес