Передача: Шаги к успеху ))) Rhythmic Gymnastics.Фитнес.Худеем и подкачиваем ноги!

ВНИМАНИЕ !!! Читать всем ! Правила фитнеса : 1) Не изнуряйте себя нагрузками , строго следуем правилам которые упоминаются в видео ! 2) На Фитнес упражнениях выполняем правильное дыхание ( в видео об этом напоминается ) 3) Каждые 4-5 мин пейте по 1 глотку воды ! ( обезвоживание нам не нужно !!! ) 4) Не зацикливайтесь на одной конкретной проблемной зоне , тк тренируется и закачивается все группы мышц ! Если вы конечно не хотите стать бодибилдерами , то соблюдайте эти правила ! 5) Соблюдайте правильное