Легкая и медленная гимнастика с обзором книги А.Микулина Активное долголетие
Дорогие друзья и коллеги! Предлагаю Вашему вниманию легкую оздоровительную гимнастику с обзором книги А.А.Микулина #Активноедолголетие. #Виброгимнастика позывается так, как она выполняется в оригинале, на основе первоисточника. Раньше я делал это упражнение немного по другому. Продолжительность упражнения 1 минута, 60 повторов, нужно делать 3-5 раз в день. Также показываю изотоническое упражнение для укрепления мышц шеи и профилактики шейного остеохондроза по книге В.В.Фохтина #биомеханическаягимнастика
И в данном видео представлены самые легкие, медленные и безопасные упражнения #УРАУ для людей старшего возраста, тех, кто только приступает к оздоровлению своего организма или возобновляет занятия. Если давно не занимались, важно нагрузку увеличивать постепенно.
Это не лечебная, а оздоровительная гимнастика для поддержания нормального функционирования организма, трудовой деятельности и репродуктивных возможностей. Если есть какие-либо противопоказания, проконсультируйтесь со своим врачом. И, как вар
1 view
152
48
5 months ago 00:12:35 1
Самое простое построение выкройки рубашки
5 months ago 00:07:59 1
Как избавиться от клёна сорняка быстро без усилий раз и навсегда - борьба с сорняками на участке
5 months ago 00:07:19 1
Объемная аппликация из бумаги ракета в космосе своими руками / РАКЕТА ОРИГАМИ / День Космонавтики
5 months ago 00:02:15 1
Все кто пробовал - просят еще и еще! Куриная печень в сметане в мультиварке!
5 months ago 00:11:13 1
🔊МИНИМАЛЬНЫЕ ЗАТРАТЫ,А ВЫГЛЯДИТ ОЧЕНЬ ДОРОГО👍3 ИДЕИ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ КОНТЕЙНЕРОВ💥КОРЗИНА СВОИМИ РУКАМИ
5 months ago 00:40:25 1
«Что происходит на свете? А просто война». Член Общественной палаты Севастополя Сергей Юхин
5 months ago 00:17:32 1
Химия - просто. Урок 1 “ПСЭ“
5 months ago 00:21:35 1
Манул: Свободный степной отшельник | Интересные факты про палласова кота
5 months ago 00:19:06 1
Надо брать с Алексеем Жидковским. 30 выпуск
5 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
5 months ago 00:21:45 1
МОЕ меню, при диабете 2го типа! ПРОСТЫЕ рецепты на завтрак, обед, ужин! Капуста, холодец, щи, омлет
5 months ago 00:03:42 1
Невероятно Вкусно! Лучший рецепт Булгура с овощами
5 months ago 00:08:28 1
Сама нежность! Торт “НАПОЛЕОН“ по новому рецепту, с вишней и заварным кремом ! Просто тает во рту!
5 months ago 00:00:32 1
Простая гимнастика для молодости,здоровья и красоты 🌸 #упражнение
5 months ago 00:02:09 1
Быстрый пирог на молоке за 5 минут + время на выпечку. Очень вкусно
5 months ago 00:06:46 1
Чудо- выпечка без яиц и молока(постная) / Воздушные лепёшки без дрожжей и соды/Постные пончики.
5 months ago 00:00:29 1
Детей чиновников на фронт - тогда все быстро закончится!