ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА?
Когда мы ведём малоподвижный образ жизни и наше питание несбалансированное, то ток лимфы замедляется. Целлюлит и отёки — одни из самых явных признаков этого.
Физиотерапевт Келли Штурм рассказывает, что физические упражнения — один из лучших способов улучшить лимфоток.
Она объясняет, что лимфа движется медленно, и мышцы её как бы «подгоняют», играя роль насоса. А потому физическая нагрузка так важна для восстановления нормальной работы лимфатической системы.
Специальная зарядка помогает восстановить лимфатический отток, тем самым уменьшая отёки. Я рекомендую делать лимфодренажную зарядку регулярно — в дополнение к обычной тренировке или отдельно. И пусть кажущаяся простота упражнений вас не смущает.
ВАЖНО!
Эта зарядка будет полезна и тем, кого беспокоят утренние отёки лица. Организм — единая система, в которой всё взаимосвязано. И застой жидкости в тканях лица означает, что всё тело страдает от застоя лимфы.
Приятного просмотра!
И помните, РЕГУЛЯРНОСТЬ занятий - залог здорового и красивого тела на долгие годы Вашей жизни🫶🤍
Ставь ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой телеграмм канал - ссылка в шапке профиля😉
#лимфодренажнаязарядка#лимфатическаясистема#суставнаягимнастика#здоровоетело#спорт#тренировкадома
1 view
7
1
5 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
5 months ago 02:05:28 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
5 months ago 02:39:37 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, коррекция в Астане
5 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
5 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
5 months ago 00:11:22 1
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Комплекс ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ Упражнений для Мощного ОМОЛОЖЕНИЯ Организма
5 months ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
5 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
5 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
5 months ago 01:30:46 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
5 months ago 03:26:35 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, эфир в Астане!
5 months ago 00:24:26 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? // ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ! Начни делать ЭТО #похудение #правильноепитание